Patricia Pierron Sophrologue vous propose des stages ou des séances individuelles avec des exercices ludiques faciles à faire.
- Identifier son stress
- Découvrir sa respiration
- Mobiliser sa respiration abdominale pour se calmer,
- Retrouver son énergie
Des balades Sophro (marche consciente) : En stages - A la journée, demi-journée ou 2 h, sur votre site de vacances.
- Marche afghane : technique de marche basée sur le principe de la coordination de la respiration au rythme de ses pas.
- La marche zen : Kinhin, marche en méditation, marche lente de la pratique zen, vous avancez au rythme où vous respirez.
Yoga du rire : séance de yoga du rire en groupe – en famille
- Lâcher le mental
- Échauffement mêlant mouvement, respiration, ancrage,
- Ressentir son corps
